Correr con eficacia : reinventa tu forma de correr para mejorar tu estabilidad, fuerza y velocidad /
Dicharry, Jay.
Correr con eficacia : reinventa tu forma de correr para mejorar tu estabilidad, fuerza y velocidad / Jay Dicharry. - Primera edición - 250 páginas : ilustraciones, fotografías, 27 cm - Running .
Incluye referencias bibiográficas.
Intro -- Portadilla -- Derechos de autor -- Índice -- Introducción: Prepárate para el éxito -- Justificación -- 1 Piensa hacia atrás para correr hacia delante -- 2 Arregla lo que está roto -- 3 Movilidad y estabilidad para la «trotabilidad» -- 4 El cuerpo, generador del gesto deportivo -- Correr con Precisión + Buen Rendimiento -- 5 No quiebres tu punto de apoyo -- 6 El secreto de la contrarrotación -- 7 Impulsión para una mejor propulsión -- 8 La alineación no es la misma para todos -- 9 Aumenta tu elasticidad -- Programa Correr con Eficacia -- 10 Plan director para dominar la forma de correr -- ■ Ejercicios técnicos -- ■ Sesiones de precisión -- ■ Sesiones de fuerza -- ■ Sesiones de potencia -- Agradecimientos -- Bibliografía -- Índice alfabético -- Acerca del autor.
9788499107738
Running--Training.
Carrera (Atletismo)
Libros electronicos.
796.42 / D542c 2020
Correr con eficacia : reinventa tu forma de correr para mejorar tu estabilidad, fuerza y velocidad / Jay Dicharry. - Primera edición - 250 páginas : ilustraciones, fotografías, 27 cm - Running .
Incluye referencias bibiográficas.
Intro -- Portadilla -- Derechos de autor -- Índice -- Introducción: Prepárate para el éxito -- Justificación -- 1 Piensa hacia atrás para correr hacia delante -- 2 Arregla lo que está roto -- 3 Movilidad y estabilidad para la «trotabilidad» -- 4 El cuerpo, generador del gesto deportivo -- Correr con Precisión + Buen Rendimiento -- 5 No quiebres tu punto de apoyo -- 6 El secreto de la contrarrotación -- 7 Impulsión para una mejor propulsión -- 8 La alineación no es la misma para todos -- 9 Aumenta tu elasticidad -- Programa Correr con Eficacia -- 10 Plan director para dominar la forma de correr -- ■ Ejercicios técnicos -- ■ Sesiones de precisión -- ■ Sesiones de fuerza -- ■ Sesiones de potencia -- Agradecimientos -- Bibliografía -- Índice alfabético -- Acerca del autor.
9788499107738
Running--Training.
Carrera (Atletismo)
Libros electronicos.
796.42 / D542c 2020
