TY  - BOOK
AU  - Friel,Joe
TI  - La Biblia del triatleta: la guía de entrenamiento más completa del mundo 
SN  - 9788499107011
U1  - 796.42 23
PY  - 2016///
CY  - Barcelona
PB  - Paidotribo
KW  - Atletismo
KW  - armarc
KW  - Triatlón
KW  - Actividades atléticas
KW  - Entrenamiento deportivo
N1  - Incluye índice; Incluye apéndice.; Incluye epílogo.; Incluye glosario; Referencias bibliográficas: páginas 299-320; Parte I. Cuerpo y mente. -- Parte II. Fundamentos del entrenamiento. -- Parte III. Entrenamiento con un propósito. -- Parte IV. Cómo planificar una competición. -- Parte V. Estrés, descanso y recuperación. -- Parte VI. Ventaja competitiva
N2  - Durante casi 20 años, los triatletas han recurrido a La Biblia del triatleta de Joe Friel para aprender a entrenar para la victoria. Ahora, en esta nueva edición, revisada y ampliada, el autor nos ofrece los últimos avances en la ciencia del deporte, los análisis de datos, la planificación diaria y el desarrollo de las habilidades para ayudarte a crear un plan de entrenamiento personal que te lleve al éxito. Así pues, esta nueva versión te ofrece: 
Mayor personalización: una libertad de planificación más amplia que te permita dar respuesta a tus necesidades y tus preferencias únicas a la hora de organizar el entrenamiento para la temporada. 
Entrenamiento basado en la potencia y el ritmo: una selección de programas de entrenamiento basados en la potencia o el ritmo para simplificar tu planificación anual. 
Sistema mejorado de análisis de datos: saca el mayor partido posible a tu techware gracias a las nuevas formas de analizar los datos, de centrarse en las cifras adecuadas y de comprender los resultados. 
Desarrollo de las habilidades en natación: trabaja tu brazada y obtén resultados inmediatos gracias a cuatro movimientos básicos para nadar a mayor velocidad. 
Nuevo programa para entrenar la potencia: utiliza estos ejercicios de fuerza funcionales eficaces, diseñados expresamente para triatletas que disfrutan de un tiempo limitado, para desarrollar la potencia duradera en la natación, la bicicleta y la carrera a pie. 
Plan de recuperación personalizado: diseña tu propio programa de recuperación para asentar tu forma física después de las largas sesiones de entrenamiento. 
Ejercicios: sesiones ampliadas de natación, ciclismo y carrera a pie para gozar de un abanico más amplio de opciones que den respuesta a tus necesidades
ER  -